✨ ORIENTAL FITNESS – Percorso Estivo di Luglio ✨

Per tutto il mese di luglio propongo un ciclo di lezioni dedicate all’Oriental Fitness, un lavoro specifico pensato per chi studia danza orientale e vuole continuare ad allenarsi in modo intelligente anche nel periodo estivo.

Non si tratta di una lezione coreografica, ma di un lavoro mirato sul corpo, costruito attraverso:

• esercizi di ginnastica funzionale

• movimenti propedeutici della danza orientale

• lavoro di isolamento muscolare

• coordinazione e controllo

• stretching e mobilità

• utilizzo della musica araba come supporto ritmico e dinamico

L’obiettivo è quello di allenare il corpo della danza, non solo il gesto.

🎯 Perché è importante partecipare

Il mese di luglio è spesso un momento di pausa… ma fermarsi completamente significa, a settembre, dover ricostruire tutto da capo.

Questo percorso vi permette invece di:

• mantenere il corpo allenato e reattivo
• consolidare le movenze acquisite durante l’anno
• migliorare precisione, pulizia e controllo del movimento
• sviluppare e potenziare la forza nei punti chiave (muscolatura di addome, di glutei, e dorsali)
• aumentare la flessuosità con stretching e allungamenti mirati
• arrivare a settembre già pronte, senza ripartire da zero

E, cosa non secondaria, continuare a condividere il lavoro con il gruppo, mantenendo viva l’energia e la continuità del percorso.

📅 Quando: tutti i mercoledì di luglio
🕢 Orario: 19:30 – 20:30
👯‍♀️ Gruppo unificato

È un lavoro apparentemente “semplice”, ma in realtà molto profondo:
quello che costruisce davvero la base muscolare e articolare e fa la differenza nel tempo.

Per questo motivo, lo consiglio fortemente a tutte.