LE LEZIONI SETTIMANALI dove e quando
*** I Corsi e le lezioni qui indicate, sono attività riservate ai soci delle associazioni presso le quali insegno***
*****DA OTTOBRE *****
orari, locations e giorni della settimana, per la prossima stagione a partire da OTTOBRE 25
ossia......
PRINCIPIANTI
i MARTEDì sera dalle 20 alle 21,30
presso ATMOSFERA DANZA
via Di Tiglio n1779 - Lucca-
oppure
i Mercoledì sera ore dalle 19 alle 20
presso Sala Atlas c/o CTL
via del Magazzeno 1 Lido di Camaiore
INTERMEDI
Mercoledì sera ore dalle 20 alle 21
presso Sala Atlas c/o CTL
via del Magazzeno 1 Lido di Camaiore
AVANZATI
i Lunedì sera dalle 20 alle 21,30
presso Welldance & Blound
via dei Peecchi 10 Viareggio- Lucca-
ORIENTAL FITNESS
SOLO PER IL MESE DI LUGLIO 2026
✨ ORIENTAL FITNESS – Percorso Estivo di Luglio ✨
Per tutto il mese di luglio propongo un ciclo di lezioni dedicate all’Oriental Fitness, un lavoro specifico pensato per chi studia danza orientale e vuole continuare ad allenarsi in modo intelligente anche nel periodo estivo.
Non si tratta di una lezione coreografica, ma di un lavoro mirato sul corpo, costruito attraverso:
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esercizi di ginnastica funzionale
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movimenti propedeutici della danza orientale
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lavoro di isolamento muscolare
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coordinazione e controllo
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stretching e mobilità
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utilizzo della musica araba come supporto ritmico e dinamico
L’obiettivo è quello di allenare il corpo della danza, non solo il gesto.
🎯 Perché è importante partecipare
Il mese di luglio è spesso un momento di pausa… ma fermarsi completamente significa, a settembre, dover ricostruire tutto da capo.
Questo percorso vi permette invece di:
• mantenere il corpo allenato e reattivo
• consolidare le movenze acquisite durante l’anno
• migliorare precisione, pulizia e controllo del movimento
• sviluppare e potenziare la forza nei punti chiave (muscolatura di addome, di glutei, e dorsali)
• aumentare la flessuosità con stretching e allungamenti mirati
• arrivare a settembre già pronte, senza ripartire da zero
E, cosa non secondaria, continuare a condividere il lavoro con il gruppo, mantenendo viva l’energia e la continuità del percorso.
📅 Quando: tutti i mercoledì di luglio
🕢 Orario: 19:30 – 20:30
👯♀️ Gruppo unificato
È un lavoro apparentemente “semplice”, ma in realtà molto profondo:
quello che costruisce davvero la base muscolare e articolare e fa la differenza nel tempo.
Per questo motivo, lo consiglio fortemente a tutte.
SEMINARI MENISLI
🌟 L’importanza dei seminari mensili a tema nella danza orientale 🌟
La danza orientale è un’arte ricca, sfaccettata e in continua evoluzione. Le lezioni settimanali sono fondamentali per mantenere costanza, allenamento e crescita tecnica… ma per fare un vero salto di qualità, serve andare in profondità.
Ecco perché i seminari mensili monografici sono così preziosi:
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Approfondimento mirato – Un intero incontro dedicato a un tema specifico (uno stile, un ritmo, un personaggio storico, una tecnica), per comprenderlo e assimilarlo davvero.
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Immersione totale – Senza la fretta della lezione ordinaria, si ha il tempo di lavorare sui dettagli e capire “il perché” dietro ogni movimento.
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Arricchimento culturale – La danza orientale non è solo tecnica: è storia, musica, costumi, interpretazione. I seminari permettono di abbracciare l’arte nella sua interezza.
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Stimolo creativo – Ogni tema porta ispirazione nuova, evita la monotonia e apre nuove possibilità espressive.
Partecipare regolarmente a questi incontri significa costruire, mese dopo mese, una solida base di conoscenze e un bagaglio artistico sempre più ricco.
💃 Investire nel proprio studio con costanza e curiosità è la chiave per crescere come danzatrici e artiste.
I seminari si terranno presso ATMOSFERA DANZA a LUCCA sono aperti a tutte le ballerine che già hanno nozione ed esperienza della danza orientale. Per conoscere il calendario degli incontri, contattami o contatta la scuola. Qui di seguito sono indicati gli argomenti che affronterò questo anno accademico !
